جستجو

تازه ترین اخبار وبلاگ فروشگاه

زنجبیل و سلامت معده بخوانید

نویسنده     گیاهان دارویی      0 نظر  مشاهده (403)
زنجبیل و سلامت معده بخوانید یکی از دلایلی که افراد دچار کمبود ترکیب های مغذی می شوند، اختلال در فرایند جذب این مواد توسط بدن آن‌ها است.این موضوع به این معنی است که ممکن است فرد مواد غذایی حاوی آهن و کلسیم را به میزان کافی مصرف کند، اما در روند جذب آن اختلال ایجاد شده و شخص دچار کمبود این مواد معدنی شود.

ارتباط خوردن ماهی و خواب خوب

نویسنده     غذاهای سلامت      0 نظر  مشاهده (396)
ارتباط خوردن ماهی و خواب خوبمحققان می‌گویند کسانی که زیاد ماهی می‌خورند و آن را به عنوان یکی از غذاهای اصلی‌شان به رسمیت می‌شناسند، نه تنها روزبه‌روز باهوش‌تر می‌شوند، بلکه آرام، عمیق و به‌موقع هم می‌‌خوابند.‌نورون‌های مغز شما برای اینکه عملکرد مناسبی داشته باشند، به امگا3 نیازمندند و به همین دلیل، خوردن ماهی می‌تواند طیف وسیعی از عملکردهای مغزی‌تان را بهبود ببخشد.

آموزش نوشیدنی چای و مرکبات

نویسنده     دستور نوشیدنی ها      0 نظر  مشاهده (486)
آموزش نوشیدنی چای و مرکبات چای سیاه و زنجبیل کیسه ای نیوشا: 1 عددچای سبز و جنسینگ و عسل کیسه ای نیوشا: 1 عددچای سیاه و دارچین کیسه ای نیوشا: 1 عددپرتقال: 1 عددلیمو ترش : 1 عددلیمو شیرین : 1 عدد

درباره رژیم افراد دیابتی بیشتر بدانیم

نویسنده     اخبـــــار      0 نظر  مشاهده (349)
درباره رژیم افراد دیابتی بیشتر بدانیم به دلیل اینکه فقط یک نوع دیابت وجود ندارد ( پیش دیابت، دیابت نوع 1، دیابت نوع 2، دیابت بارداری ) پس یک نوع رژیم برای همه کارساز نیست. بسیاری از افرادی که دیابت نوع 2 دارند چاق هستند و نیاز به یک برنامه برای کنترل وزن دارند. در حالی که ممکن است فردی دیابت نوع 1 داشته باشد که 17 سالش است و ورزشکار، نیاز به یک رژیم پرکالری دارد. قند خون را میتوان به روشهای
در هوای سرد ورزش کنید و کالری بیشتری بسوزانید ٰدر هوای سرد که دمای بدن پایین تر است، بدن به طور طبیعی شروع به لرزیدن می کند تا بتواند گرمای بیشتری تولید کند. این گرما از اثرات جانبی چربی سوزی در بدن است که به منظور سوخت رسانی و فراهم کردن انرژی لازم برای انقباضات ماهیچه ای انجام می شود.
جدیدترین دستاوردها درباره تاثیر دارچین بر سلول های چربی از قرن ها پیش دارچین بخشی از رژیم غذاییمان شده است و به طور کلی افراد از خوردن آن لذت می‌برند. سینام‌آلدهید (CA) یک روغن ضروری در دارچین است که مسئول ایجاد طعم دارچین است. سینام‌آلدهید یک ترکیب غذایی است که قبلا در مدل های موش اثرات محافظتی آن در برابر چاقی و قند خون بالا مشاهده شده بود.

دلایل الزام مصرف چای توسط ورزشکاران

نویسنده     اخبـــــار      0 نظر  مشاهده (383)
دلایل الزام مصرف چای توسط ورزشکاران-دهیدراسیون (کم آبی بدن) عملکرد بدن را مشکل می کند و باعث مسائلی مانند گرفتگی عضلات و خستگی می شود. هیدراته نگه داشتن بدن همیشه کار ساده‌ای نیست. نوشیدن مداوم آب می تواند چالشی برای ورزشکاران جوان باشد؛ چراکه شاید آنها نتوانند یک نوشیدنی خوشمزه‌تر و نشاط‌آور را بنوشند. خوشبختانه نوشیدن چای یک راه بسیار خوب برای هیدراته نگه داشتن بدن (رساندن آب کافی به بدن) است. طبق مطالعات، چای ویژگی هیدراسیونِ مشابه آب دارد.
رژیم لاغری برای شکم و پهلو در ده روزc شاید باورش سخت باشد که در طی ده روز بتوان چربی های شکم و پهلو را آب کرد اما ما در این برنامه این امکان را برای شما با ارائه دادن رژیم لاغری هنرپیشه های هالیوودی محیا کرده ایم:
رژیم لاغری ( رژیم لبنیات ) شیــــر رژیم شیر تنها برای 2 هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب است که میخواهند چند کیلو از وزن خود را برای شرکت در مهمانی سریع کم کنند ، همچنین میتوان از این رژیم برای پاکسازی بدن قبل از انجام رژیم اصلی استفاده کنید ، البته چنانچه وزن تان بالاست میتوانید در کنار رژیم های متعادل هر 3 ماه یک بار این رژیم را تکرار کنید.